Passeggiare - Dimagrire ragionando come i magri
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Passeggiare
Partire a piedi per ……
Camminare "lentamente " non prevede di salire su montagne trascendenti o raggiungere mete spavalde : No.
Ti permette di raggiungere traguardi vicini, domestici, abbordabili ma comunque sorprendenti.
In compagnia solo dei tuoi pensieri più profondi e per questo più intimi, ti permette di "rallentare " la corsa del mondo : che continuino a correre e ad affannarsi tutti in modo così febbrile …
Tu, no.
Tu hai la tua mezz’ora tutta per te : goditela e non fartela rubare da nessuno !
Camminare – respirare a pieni polmoni – riflettere : sembra una formula magica !
Il benessere deriva dal ritmo dolce del passo e dei tuoi pensieri.
Il risultato è uno stare bene di testa, oltre che nel fisico, una calma ed un’energia che arrivano dal profondo.
La mente "divaga ", le preoccupazioni si ridimensionano ….
Come è possibile ? La coscienza, passando dagli spazi chiusi delle case o degli uffici all’aperto, si è come espansa : quelle piccole gocce di veleno che erano i nostri pensieri tristi ed ossessivi, si sono diluiti nell’aria circostante.
Ma, cosa più importante, camminando la mente si mette in connessione con il corpo. I sensi si aprono, non pensi, ma senti : i profumi dei giardini, il canto degli uccelli,la carezza del vento, il calore del sole.
Ti sembra poco?
Puoi rilassarti e godere della bellezza, respirare, ascoltare, guardare il mondo intorno a te ….. goditi la "tua " mezz’ora di cammino.